En México, la muerte es un tema culturalmente complejo. Por un lado, se le teme y se le evita; por otro, se le celebra y se le recuerda con cariño. Es por eso que saber qué decir cuando alguien fallece puede ser una tarea difícil.
Por esa razón, en este artículo queremos ofrecerte una guía práctica con consejos y ejemplos para diferentes situaciones.
¿Qué decir por mensaje cuando alguien fallece?
Un mensaje de apoyo puede ser un gran consuelo para alguien que está de duelo. Si estás a la distancia, puedes usar frases cortas como estas:
“Mis más sinceras condolencias por tu pérdida. Te envío un fuerte abrazo en este momento tan difícil.“
“No puedo imaginar lo que estás pasando. Estoy aquí para ti para lo que necesites.”
“Recuerdo a tu ser querido con mucho cariño. Siempre lo tendremos presente en nuestros corazones.”
O un mensaje más largo pero más cercano. Por ejemplo:
“Querido/a [nombre], estoy profundamente apenado/a por tu pérdida. Estoy aquí para ti en este momento tan difícil. Si necesitas hablar o cualquier cosa, por favor, házmelo saber.“
“Hola [nombre], me enteré de la pérdida de [difunto] y quería expresarte mi más sentido pésame. Estoy disponible para ti si necesitas hablar o simplemente estar acompañado/a. Mis pensamientos están contigo.”
“Estimado/a [nombre], quiero expresarte mis más sinceras condolencias por la partida de [nombre del difunto]. Sé que este es un momento difícil, pero quiero que sepas que estoy aquí para ti en lo que necesites. Te mando un fuerte abrazo.”
Qué decir cuando la madre o el padre de un amigo fallece
Perder a un padre o una madre es una experiencia difícil y es ahí cuando, como amigos, debemos estar presentes para mostrar nuestro apoyo y solidaridad.
Si un amigo o amiga tuya está está atravesando por una situación así, puedes mostrar tu apoyo con estas ideas:
“Siento mucho la pérdida de tu padre/madre. Sé lo importante que era para ti.“
“Estoy aquí para ti para apoyarte en este momento tan difícil.“
“Tu padre/madre siempre estará presente en tu corazón y en tus recuerdos.”
“Mi más sentido pésame por la pérdida de tu padre/madre. Por favor, hazme saber si hay algo en lo que pueda ayudarte durante este difícil momento.“
Pasajes de la Biblia
Para muchas personas, la Fe puede ser una fuente de consuelo en momentos difíciles. Si no sabes qué decir cuando alguien fallece, puedes recurrir a los pasajes de la Biblia para mostrar tu apoyo, entre ellos:
Salmo 23: “El Señor es mi pastor; nada me faltará. En lugares de verdes pastos me hace descansar; junto a aguas de reposo me conduce.“
Juan 14:1-4: “No se turbe vuestro corazón; creéis en Dios, creed también en mí. En la casa de mi Padre muchas moradas hay; si así no fuera, yo os lo hubiera dicho; voy, pues, a preparar lugar para vosotros. Y si me voy y os preparo lugar, vendré otra vez, y os tomaré a mí mismo, para que donde yo estoy, vosotros también estéis.“
Apocalipsis 21:4: “Enjugará Dios toda lágrima de los ojos de ellos; y ya no habrá muerte, ni habrá más llanto, ni clamor, ni dolor; porque las primeras cosas han pasado.“
Salmos 23:4: “Aunque pase por el valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estás conmigo; tu vara y tu cayado me infunden aliento.“
Mateo 5:4: “Bienaventurados los que lloran, porque ellos recibirán consolación.“
Consejos para apoyar a un ser querido cuando alguien fallece
Además de las palabras de aliento, ante la pérdida de alguien importante, la empatía y el apoyo emocional también son importantes. Si es tu caso, estas son algunas recomendaciones para ayudar a un ser querido en esta situación:
Expresar tus condolencias de forma genuina y con palabras que vengan del corazón.
Evita clichés o frases como “ya está en un lugar mejor”, pueden sonar poco sinceras y no ayudan a la persona que está de duelo.
Pregúntale a la persona qué necesita y cómo puedes ayudarla. Puedes ofrecerte a hacer alguna tarea específica, como cuidar a sus hijos, cocinar una comida o simplemente hacerle compañía.
El duelo es un proceso personal y cada persona lo vive de forma diferente. No presiones a la persona para que se sienta mejor antes de tiempo.
Recuerda que lo más importante es expresar tu apoyo y cariño de forma genuina. No hay palabras perfectas para este tipo de situaciones, pero tu presencia y tu compañía serán un gran consuelo para la persona que está de duelo.
En la sección de Guías y Consejos, encontrarás más información sobre apoyo para el duelo, trámites y ceremonias funerarias.
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